Как научиться медитировать ошо

Пошаговая инструкция, как медитировать и полезности ( описание программ начинается. Медитации ошо нельзя научится, потому что это — не действие. Это нечто
что происходит с вами, случается само. Вы сидите и слушаете шум дождя, . Подскажите пожалуйста,где можно найти подробное, понятное...
Как научиться медитировать ошо